Over Herstelplanner - Caroline Prommenschenckel (ISBN: 9789462473164)
Het boek Herstelplanner (ISBN:9789462473164) geschreven door Caroline Prommenschenckel bestel je op bruna.nl! Dertien weken lang werken aan je eigen herstel met extra aandacht voor ademhaling, voeding, beweging en momenten van rust Heb je last van long covid, een uitputtende chronische ziekte, burn-out of heb je ingrijpende medische behandelingen achter de rug? Vermoedelijk heb je dan minstens één keer het advies gekregen dat je ‘maar ermee moet leren leven’ dat je niet meer zo veel energie hebt als vroeger. En dat lukt dus niet: je bent meer aan het overleven dan leven. Je bent onvoorstelbaar moe en vaak zelfs te moe om goed na te kunnen denken over hoe je weer ‘de oude’ kunt worden. Deze herstelplanner is precies wat je nodig hebt. Dankzij heel gerichte acties ga je - zonder jezelf te forceren - stap voor stap jouw weerstand en uithoudingsvermogen vergroten. Je leert aanvoelen waar op dit moment je grenzen liggen. Zo zorg je ervoor dat je jouw lichaam en...
