Over Werkboek - Ingrid de Bruin (ISBN: 9789464816990)
Het boek Werkboek (ISBN:9789464816990) geschreven door Ingrid de Bruin bestel je op bruna.nl! Ben jij op zoek naar een positieve verandering in jouw leven? Worstel je al jaren met jouw gewicht of ervaar je te veel stress? Zou je graag gezonder willen leven, maar weet je niet waar te beginnen? De methode in dit Werkboek voor Verandering en een Gezonde Leefstijl is jouw sleutel tot een positieve transformatie, het zal je gezonder, fitter en ook gelukkiger maken! Waarom dit werkboek? 1. Holistische aanpak: alles is van invloed op jouw leven. Voeding, beweging en ontspanning. Ademhaling en slaap. Maar ook jouw gedrag, gedachten en gevoelens. Je diepste verlangens en emoties. Verbinding en zingeving. Als lichaam en geest niet in balans zijn, dan is het tijd voor verandering: Kies nu voor jezelf! 2. Praktische oefeningen: geen eindeloze theorieën! De praktische oefeningen en opdrachten helpen jou stap voor stap en in jouw eigen tempo bij het maken van de juiste...
